Có nhiều hành động mà chị em phụ nữ hay lặp lại nhiều lần mà hoàn toàn không hề biết là nó khá làm hại cho cơ thể con người, nguy hiểm hơn còn có thể khiến tử vong.
Trong phần thông tin sức khỏe hôm nay, hãy cùng chúng tôi điểm danh một số thói quen vô tình làm giảm tuổi thọ dưới đây nhé!

1. Quên ăn sáng
Rất nhiều bạn nữ có tật xấu không ăn sáng vì muốn được giảm cân. Việc này rất nhanh liền ảnh hưởng cho phần dạ dày, tức thời không thể bổ sung đầy đủ dinh dưỡng kết quả là thiếu hụt năng lượng, bù lại khiến cho các bữa ăn trưa ăn nhiều. Nghiêm trọng hơn là nó tăng tốc lão hóa.
Do đó, hãy quý trọng sức khỏe cơ thể của chính mình, bắt đầu ngày mới với bữa điểm tâm ngon miệng nhé!

2. Vệ sinh răng miệng sai cách
Khá nhiều bạn có thói quen vừa ăn uống xong liền ngay lập tức đi vệ sinh răng miệng. Nói đúng ra, thói quen này sẽ chẳng làm răng miệng sạch sẽ hơn mà có thể nó trực tiếp đẩy axit ngấm sâu vào trong răng, làm mòn lớp men bên ngoài và men răng nhanh chóng ngả màu vàng hơn so với quá trình tự  nhiên.
Nên dừng thói quen xấu gây hại sức khỏe trên khi bạn đang mắc phải nó nhé!

3. Để lẫn các loại món ăn với nhau
Khi đi chợ mua đồ, rất nhiều chị em thường xuyên có hành động trộn lẫn thực phẩm vào chung với nhau, nhiều khi đồ sống lại để lẫn với món ăn đã chín như bánh mì, bánh bao, các loại rau sống, hoa quả… chẳng hạn. Thói quen này khá không nên vì khả năng lây nhiễm các chứng bệnh truyền nhiễm đường ruột điển hình như viêm gan, kiết lỵ… ảnh hưởng lớn đến sức khỏe cơ thể người ăn.
Nên loại bỏ những thói quen xấu rút ngắn tuổi thọ đó để bảo vệ và chăm sóc sức khỏe cơ thể cho chính bạn và những người thân trong gia đình của bạn nhé!

4. Hiểm họa từ loại giày cao gót
Đối với chị em phụ nữ, đảm bảo trong bộ sưu tập của các bạn chẳng ít thì nhiều cũng sẽ có một vài đôi giày cao gót. Thực chất, bên cạnh việc tạo nên vẻ lôi cuốn thì chúng còn có quá nhiều tác động gây hại lớn đến tình hình sức khỏe của chị em.
Nếu chọn mang giày cao quá mức, bộ phận bàn chân và ngón chân chịu phần tải trọng quá mức, toàn bộ cơ thể bạn đều phải nghiêng hẳn về phía trước, bộ phận ngực và lưng đều ưỡn ra phía sau lưng rất hại tới dây chằng chỗ cơ lưng, dễ dẫn đến việc lệch ngón, sai lệch khớp ở bộ phận cổ chân. Nhiều trường hợp, mang giày cao gót nhiều còn bị dị tật cả bàn chân, chúng là thói quen ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và thẩm mỹ bên ngoài.

5. Ngồi làm việc liên tục
Một điểm chung dễ nhận thấy là lúc làm việc, hầu nhưng mọi người ít để ý thời gian và rất hay có xu hướng làm việc liên tục không nghỉ ngơi trong nhiều giờ liền. Thói xấu này thường cơ thể bị rối loạn trao đổi chất, xuất hiện nguy cơ bị mắc phải chứng bệnh về huyết áp. Dù có bận rộn như thế nào đi chăng nữa, chị em cũng nên cân bằng thời gian nghỉ ngơi và làm việc, hãy dành một vài phút cử động nhẹ nhàng giữa mỗi giờ hay nếu có thể nên dùng thêm một ít hoa quả, nước uống…
Hãy từ bỏ thói quen xấu ảnh hưởng tới tuổi thọ này nhé!

6. Hành động bẻ cổ
Thông thường thói quen trên đa phần xuất hiện ở các bạn nam hơn nhiều. Rất nhiều người khi nhận thấy ở cổ mệt mỏi, đau nhức rất hay có động tác “bẻ” và nhận thấy cảm giác thoải mái hơn. Thế nhưng, trường hợp bạn thựchiện động tác trên nhiều lần dễ làm cho nhiều dây chằng quanh vùng cổ trở nên cơ động quá mức bình thường đồng thời dễ dàng bị thương hơn. Quan trọng hơn, dần dần theo thời gian, thói quen xấu hao mòn tuổi thọ trên còn có thể dẫn đến việc các khớp xương từ từ bị tổn thương và nhiều trường hợp bị các bệnh viêm xương khớp.